Contacta amb Nutraldiet
T'ajudarem a mantenir la salut a través de l'alimentació i sempre des d'una base científica.
Realitzarem un breu qüestionari
Breu formulari per tal que puguem dissenyar una dieta adequada a les teves necessitats.
Rep la teva dieta personalitzada
El nostre equip de dietistes-nutricionistes professionals et confeccionarà una dieta personalitzada.
Realitzem consultes presencials al nostre centre.
Articles destacats del bloc
|
Consulta'ns Si tens alguna consulta sobre nutrició, dietètica o assessorament nutricional, contacta'm, et contestaré en un màxim de 48 hores. |
Hola: la meva filla de 10 anys vol ser vegetarià, tinc por que no mengi el que necessita. ¿Pot ser vegetarià i alimentar-se bé? Gràcies.
Esperanza Laredo
Hola Esperanza,
Una dieta vegetariana ben feta és totalment saludable, però ha de ser adequada per a l'etapa de creixement, la meva recomanació és que demanis assessorament d'un dietista-nutricionista perquè us ensenyi a les dues la manera més saludable d'afrontar aquesta etapa.
Eva Cervera, Dietista-Nutricionista
Nº de Col. CAT000755
Hola, tinc diabetis tipus 2 i em costa molt baixar de pes i controlar els nivells de sucre. Què puc fer?
Carmen Garcia
Per donar-te un consell adequat hauria de saber la teva dieta, però el que si et puc dir és que els nivells de glucosa en sang i el pes es controlen amb dieta i exercici, això últim és molt important, ja que suposo que el teu endocrí t'ha pautat una dieta, que segueixes a peu de la lletra.
Perquè et facis una idea: 30 minuts d'exercici diari poden baixar els nivells de glicèmia a paràmetres normals, milloren la circulació i cremen greix, afavorint la disminució de pes.
Eva Cervera, Dietista-Nutricionista
Nº de Col. CAT000755
He llegit que no és bo beure aigua durant els àpats.
Gracias
José Pérez
Hola José,
L'aigua és indispensable per a una bona salut, hauríem de beure entre 1,5 i 2,5 L de líquid al dia, beure durant els àpats té avantatges i inconvenients: l'avantatge és que ajuda a que la sensació de sacietat arribi abans i que ens ajuda a complir amb la quantitat d'aigua recomanada; el desavantatge és que pot fer que la digestió sigui més lenta, ja que l'aigua dilueix els sucs gàstrics que fa que la seva capacitat digestiva sigui mes lent.
Eva Cervera, Dietista-Nutricionista
Nº de Col. CAT000755
NUTRALDIET
